更年期综合征平时要如何调理比较好?

向TA提问 吴静雯 已帮助网友：4956

你好，更年期综合征调养法1，生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。

向TA提问 何曼妮 已帮助网友：1442

你好，更年期综合征手术后需要多多补充水分应少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，减少水分蒸发量；因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。