问题描述： 身材过胖懒惰什么减肥药能减肥没有减肥成功可以帮助我快点减肥不反弹的
彭丽霞
回答时间：2019-03-13
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
胡世春
回答时间：2019-03-13
坐久了,不运动的会导致体内的脂肪囤积的,然后盲目的吃减肥药的话不仅影响身体还反弹的厉害,建议是多运动,要消耗的大于摄入的,然后就是少吃零食,想吃零食的时候就多吃吃水果之类的,还有就是通过食疗的方式来达到调理身体,最后瘦身的效果,可以试试啤酒酵母的,是经过对身体的调理过程中最终达到瘦身的效果,