身高1.65体重136是不是很胖啊,我要减肥该怎么减啊

彭丽霞 回答时间：2019-03-13

你好结合描述情况，这样情况是有些偏胖表现，脂肪，高热量食物摄入过多导致，
建议可以通过锻炼，运动方式来减肥，这样既可以有效减肥，也可以锻炼身体，可以通过跑步，快走，骑车等方式，来锻炼，每日坚持一定时间，可以有效燃烧多余脂肪，达到减肥效果，
以上是对“身高1.65体重136是不是很胖啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2019-03-13

你好，看你身高体重是有点胖，适当控制一下就可以了。
不要吃高热量的食物，多喝水多吃富含粗纤维的食物晚饭要少吃，坚持一定的运动量，可以喝柠檬水。

廖元兴 回答时间：2019-03-13

您好，肥胖可以通过运动和适量节食来减肥的，为了美观，更为了身体健康
建议加强锻炼身体，合理安排作息时间，规律饮食，争取把体重控制在合理范围内。