什么方法减肥不会反弹?
2017-10-09 女 | 19岁
问题描述:我非常的胖,自己也没有毅力,总说减肥可是就是坚持不下来,导致非常的胖,买衣服都买不到,老是受到嘲笑,我也到了谈朋友的时候了,估计没人会喜欢我这样的胖子,所以就下决心来减肥,不知道用什么方法最好
回答(2)
你好,把平时吃猪肉呀牛肉换成鱼肉和鸡肉(去皮)吃,运动做,懒得做蹦迪吧,又好玩还减肥.好要睡前做仰卧起坐之类,除非坚持,容易反弹,另外多吃水,蔬菜好啦!
2017-10-09
你好,瘦身减肥是需要毅力的,每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,超过下午三点不吃任何东西,每天少吃正餐,吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦。
2017-10-09