这几年对于自慰一直是戒了撸撸了又戒

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

你好，根据描述情况建议你克制自己，不要熬夜，适当锻炼增强体质。
建议你注意个人卫生，避免劳累，不吃辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，多出去走。

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

一月四五次的手淫是没有害处的。只是手淫次数过于频繁可能会会对正常的身体和心理状态造成一定的影响。过于频繁的手淫可能引起前列腺炎。
建议要控制手淫的次数，控制了次数，一般不会影响健康。可以转移注意力，参加集体活动。