胖了十几斤,腿也粗了,脸也胖了,腰也粗了,也很难减下去

黄文飞 回答时间：2019-03-12

你好，减肥一定注意不要去相信什么减肥药。或者用什么节食之类的方法去做的。
否则看上去自己很努力了。实际上根本不会有效果。甚至还有反弹的情况。减肥注意要通过健身运动。建议无氧运动或者HIIT运动为主来锻炼减肥效率高。不是单纯靠什么走多少步运动就可以的。饮食非常关键。注意控制好饮食总的热量。再说一次。不要节食。减肥需要较长的一个时间。请不要说1、2个星期觉得好像没效果就放弃的。
以上是对“胖了十几斤，腿也粗了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2019-03-12

你好，首先综合你上面描述分析来看，这种情况，你这个年纪不适合减肥。
我一般这种情况，特别是如果想通过，减肥药的方式去解决的话，建议你想都别。

王涛 回答时间：2019-03-12

你好，，您可能是暂时对您的身材不是很满意。
你好，，建议您尽量少吃一些油炸食品，少吃一些甜食，可以打打羽毛球。