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张月玲
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你好,这个情况应该多注意一些饮食和卫生,失眠可以采取食物疗法,其实牛奶、苹果都有助眠的效果,每天睡前15分钟内吃一个苹果或喝一杯牛奶,保证夜夜睡的香。失眠也可以采取药物疗法,发现失眠后我们要及时去看医生,听从医嘱来用药,一些中草药对于治疗失眠也有不错的效果。生活上患者可以进行食物治疗,多点锻炼身体,拥有好的体魄才能去抵御疾病。
2017-10-08
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张莉莉
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你好,失眠是由于心理或者情绪的原因,造成晚上难以入睡或者入睡后容易惊醒,对人的精神以及日常生活都会造成很大的影响,可以晚上喝一杯热牛奶,有助于睡眠。
2017-10-08