问题描述： 产后跳绳能减肥吗?我产后两个多月想跳绳减肥,跳了十多天,结果胸口和后背心疼,蹲下起来时和躺在床上起来时胸口疼,晚上睡觉后背心疼,刚开始以为是跳绳引起了,后来没跳了,还是觉得疼,产后跳绳能减肥吗?要多长时间啊,的解答,
您好,您可以尝试一些强度适中的轻微的运动,如瑜伽,我姐产后,其他地方都还好,就是肚子上的肉肉很多,她每天晚上睡觉前躺着,用手顺时针按摩,直到肚子上发热,坚持了几个月,身材恢复到生小孩之前的了,还有一点哦,跳绳的话,最好在泥地上进行,因为水泥地对人大脑冲击力超大,希望对您有帮助,
2019-03-11产后跳绳能减肥吗?最好不要这么快做这种剧烈运动,刚生完孩子,子宫还很脆弱做太多的剧烈运动会导致身体不适的,可以慢慢的循序渐进的锻炼,
2019-03-11现在产后三个月可以跳绳,如果想减肥需要合理健康减肥,避免口服减肥药物,产后哺乳期要合理饮食,多进食水果蔬菜,均衡营养,也可以适当晚餐时减少进食量,
2019-03-11产后跳绳能减肥吗?根据描述,如果是正常的顺产,恢复正常的话,三个月是可以运动的建议你到医院进行复查,确定目前子宫和卵巢恢复的情况是否正常,然后开始运动,祝你健康
2019-03-11根据您以上详细描述的,您目前的情况考虑产后三个月之内是不建议进行剧烈的运动的根据您目前的情况,其实产后的情况,也并不是说完全都要禁止,主要是看情况,如果说,产后一个月偶尔跳几下也是没有影响的,只是不能进行正常的锻炼
2019-03-11
