睡午觉有利于减肥吗?有利于减肥最好睡多长时间

罗正强 回答时间：2019-03-11

你好，根据你描述的情况来讲减肥期间可以午睡，午睡可以美容。
减肥期间可以午睡，午睡对人体循环系统有好处，减肥要合理，并不是说不睡就可以减肥
以上是对“睡午觉有利于减肥吗？如果有利于减肥最好睡多长时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2019-03-11

您好：睡午觉跟减肥没有关系的啦，午休一般半个小时至一个小时左右，不能太长。
减肥主要的办法是控制饮食，加强体育锻炼。减少高热量的食物摄入，锻炼身体消耗脂肪。

张月玲 回答时间：2019-03-11

你好，午后小睡不仅有助于保持身材苗条，还能改善性生活、提高健康水平。
午餐后可在趴在办公桌前小睡15分钟，这不仅可以抑制下午犯困，同时也能有益于夜间休息。