土豆真的可以减肥吗?

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

你好，这个病必须听从医嘱，游泳是最好的减肥项目，另外，饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。饮食上要注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，这样容易消化，长期坚持下来，会有不错的效果的。多吃营养丰富的食物，包括高蛋白饮食，适当休息,勿过累;忌酒;保持精神愉快。

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

可以的,但是要以土豆为主食,搭配全脂牛奶就可以保证身体健康。土豆含有大量的淀粉,维生素和蛋白质,能促进肠胃消化,有通便排毒的功效,另外还能降血压,保持血管弹性。土豆含有大量的淀粉，淀粉类食物如果大量长期使用，可以再体内转化为糖类，如果运动量少，热量过剩，就会导致肥胖。