你好，你这情况考虑跟长时间低头导致的颈部肌肉损伤及强直。
可以先采取牵引及项背肌锻炼等保守治疗
平时要多活动活动脖子，也可做做颈椎操，按摩按摩，枕头不要太高，要软硬适度。
问题描述： 颈椎不舒服,有时候僵硬,容易复发,怕受风,怎么才能治好颈椎病
一般是颈椎退行性改变，劳损引起的，与不良体位,不当锻炼等有关
建议口服软骨素，维生素B等药物。疼痛严重服用止痛药药物，配合牵引物理治疗
以上是对“颈椎不舒服，有时候僵硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你描述的情况。你这种情况目前还不属于颈椎病。
根据你说的情况，这种情况，建议你平时尽量不要低头玩手机，多活动活动脖子。如果有必要也可以去医院康复理疗科做做按摩理疗。
你好，你这情况考虑跟长时间低头导致的颈部肌肉损伤及强直。
可以先采取牵引及项背肌锻炼等保守治疗
平时要多活动活动脖子，也可做做颈椎操，按摩按摩，枕头不要太高，要软硬适度。