长期失眠,开奥氮平吃开始有效果,停

唐建兵 回答时间：2019-03-10

失眠的原因一般有三个方面:一是精神因素,因为白天发生的某些事情导致心理过度紧张或兴奋;二是活动太少,平素的生活规律被打破;三是为某种精神性或躯体性疾病的症状,最常见的是神经衰弱,另外,亚健康人群也常有失眠表现,这类人往往合并有神经衰弱的健忘、注意力不集中等症状,治疗失眠首先应找出原因,去除了造成失眠的原因,睡眠自然会恢复正常,而饮食调理可以改善睡眠,失眠者不妨一试,睡前的饮食要注意,比如,别吃得过多过饱,特别是过食大鱼大肉,因为高蛋白高脂肪食物不易消化,加重胃肠负担,会使人入睡困难,再如,腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺,会使大脑兴奋,又如,大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精,也会使人兴奋,这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因,应该避免,有些食物具有促眠作用,可在睡前或夜间醒后难再入睡时选择食用,首选的促眠食物是牛奶或酸奶,奶中含有具有安定作用的色氨酸,上床前20分钟喝100-150克,常能令人安然入睡,睡前喝15-30毫升米醋或15克蜂蜜,也可促进睡眠,香蕉、苹果、大枣是有较好助眠效果的水果,如果夜半醒来辗转难眠,吃半个或1个香蕉,往往能让人重入梦乡,洋葱与生姜也有催眠作用,吃法是取新鲜洋葱30-50克、生姜5克,切碎,每晚睡前15分钟加白糖或蜂蜜吃下,坚持半个月,将有助于纠正一些人由于神经衰弱导致的顽固性失眠,

胡世春 回答时间：2019-03-10

如果说是抑郁的话,那么很多情绪障碍的病人,都是会伴有一些失眠的问题的,你这个药物是可以使用的,但是的话,不能作为主要的药物,主要的还是要考虑使用一些抗抑郁药物的,奥氮平可以作为心境稳定剂使用,如果说睡眠不好,可以考虑加用一些安定等药物,进行助眠的治疗的了,

高福玲 回答时间：2019-03-10

根据你所说的情况,首先的话就是说像现在这样一个情况,我个人建议你最好是能够先找到失眠的因素再做治疗,另外的话就是说如果你是有一点抑郁症,那么一定要调整好心态的问题,尽量的放松自己,平时也可以吃一些有助于安神的食物或者是药物去治疗,希望我的回答对你有所帮助,