问题描述:最近这段日子怎么回事总是无缘无故就发脾气,而且还特别容易出汗,后来实在不放心来上医院结果检查后说是更年期综合症,让赶紧配合治疗饮食上也要多注意,
一般情况下可以提高更年期妇女自我保健知识水平及自我保健能力,要自我调节情绪,保持健康的心理状态。合理营养,养成良好的饮食习惯。积极参加体育锻炼,增强体质,维持和谐的性生活
2017-10-06你好,更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者,激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法,但应在医生的指导和严密监控下使用。
2017-10-06