我晚上经常睡不觉眼疼还老做梦困也睡不觉可以治好吗

张莉莉 回答时间：2019-03-09

您好，根据您的描述，晚上睡眠质量不好，失眠多梦，眼睛疼，这让您很苦恼。
建议您放松下来，有心事要及时沟通倾诉，把心态调整好，睡前不要思虑过多，可以看看纸质版书籍，听听轻音乐，平静入眠。。
以上是对“我晚上老是睡不觉眼疼还老做梦困也睡不觉可以治好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强 回答时间：2019-03-09

你好，从你的描述来看，入睡困难，醒后不易入睡，睡觉时间短，这些都是失眠，表现。
对于失眠，心理认知疗法建议：临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里，认识失眠与正常睡眠的影响。

曾晓锋 回答时间：2019-03-09

你好，情况来看，目前主要是存在失眠的问题。
这种情况建议白天多运动运动，睡觉前泡泡脚，甚至喝杯蜂蜜茶。对于做梦是正常的生理表现，不要过多担心。