问题描述： 现在我小肚子上有点肉肉,鼓鼓的,不是很明显,该怎么减掉呢,产后肚子大如何减小肚子呢?我该怎么做啊,方法是什么呢啊
最好是不要依靠药物减肥,过后会反弹的,减肥是一个长期的过程,运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动,多喝白开水,
2019-03-09减掉肚子,女性腹部减肥操:人背脊要直,坐着或站立均可,自然缩回腹部,坚持大约50秒,然后放松,每次做20分钟,做此运动时,呼吸保持正常,不可停止呼吸,每天重复多次,定会收到较好效果,
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