问题描述： 人际交往能力量表?患者女21岁我平时很少跟别人交流朋友分开之后就不怎么联系了心里是想着的有时候需要朋友的帮助了不好意思跟他说觉得自己没有联系遇上事了还找人不好就是跟平时身边的朋友我都不会主动要求别人的帮助是一个很自立的人但是有很依赖别人有时候喜欢随大流希望帮助我知道我人际交往走向乐观
彭丽霞
回答时间：2019-03-09
你这还谈不上是什么疾病的根据你的描述我建议以下；一是旧能的有意识的去与周围的人交流积极的主动的去帮助周围有困难的人拉近你们之间的关系二是旧能的多看些有关交际的书籍多渠道的去了解交际知识三是改变自己的心态不要认为自己有病不要认为自己交际不行要留给自己信息
唐建兵
回答时间：2019-03-09
您好这个你可以看一下打抬球的表现你就把自己当成那个白色的球.而交流就是那桌上所有的球.你就会明白当你要和某人交流时时直观的.要瞄准然后发力大小还要适合这样才会达到你的目的过度了进不了轻了还是进不了这就是交流的一个度.所以你不是不会交流是没有明白交流的意义这样就没有交流的目的更没有交流的动力.这样的交流是闲聊那和网上群聊没有什么差别的.而真正的交流就是要有目的性还要有交流的动力满足了这些.那你就算对着一个球打一百次一千次没打进你也不会烦只会让你更加想打进去.同样的道理在人际上也是一样的.没有足够的目的和动力交流一次也是很累人的.你现在是事不多交际少所以你觉得独孤和不会交流.以后事多了你就会发现.交流是很自然的事.联络感情也会有必需和不必需之分的到时你就能把握轻重了.现在就问自己为什么要和和某人交流.意义在那.这样就有目标有动力了.