吃哪些食物降胆固醇

吴名波 回答时间：2019-03-09

 血脂（胆固醇和甘油三酯）升高,容易导致动脉粥样硬化,从而引起心脑血管疾病,如脑梗塞、冠心病等；所以应该积极治疗,使血脂降至正常,

胡世春 回答时间：2019-03-09

  指导意见:你目前是刚发现血脂升高,可先饮食+运动疗法:1、平时您要低盐低脂清淡饮食,忌肥腻,禁烟酒,多喝水、多吃蔬菜水果,尤其是芹菜、圆葱、木耳、蘑菇、豆类及豆制品,以及橘子、香蕉等含钾丰富的食品,   2、少吃含胆固醇丰富的动物内脏、动物油、肥肉等食物;    3、少吃含糖分较高的食物；  4、经常用山楂+决明子泡水喝,有很好的降血脂作用;   5、适当活动,如慢跑、快走、登山、太极等；   3-6个月后再复查血脂,若仍高于正常,建议服用辛伐他汀片治疗；    希望我的回答能帮到您!

李小可 回答时间：2019-03-09

首先得注意均衡的饮食,不要吃过多的淀粉类的东西,不要吃过多的脂肪,尤其是饱和脂肪酸特别多的东西,比如肥肉、内脏这些食品、含胆固醇比较高的食品,要尽量减一些,另外需要保持良好的心情,适当进行锻炼,减肥等,

何伟文 回答时间：2019-03-09

  指导意见:  如果这些方法还不能使血脂恢复正常就得考虑用药物了,常用的药物是他汀类,烟酸类、氯贝丁脂类等,需要在医生指导下选用,    很高兴为你解答,胆固醇属于类脂物质,分为高密度胆固醇和低密度胆固醇,而对人体威胁大的注意是低密度胆固醇,低密度胆固醇容易动脉血管造成损害、   指导意见:对此,预防和控制的重点在于低密度胆固醇,饮食上,要注意,多吃鱼或者是富含纤维的食物,比如,小麦,扁豆,还可以吃豆制品,切记,蛋黄是不能吃的,祝福你天天快乐!全家幸福!

张瑶 回答时间：2019-03-09

胆固醇含量多的食物有:蛋黄、动物脑、动物肝肾、墨斗鱼、蟹黄、蟹膏等,  指导意见:   建议平时多吃一些含膳食纤维丰富的食物,如:芹菜、玉米、燕麦等,多喝一些茶叶,因为茶叶中的茶色素可降低血总胆固醇, 

黄文飞 回答时间：2019-03-09

根据你的描述来说,多吃蔬菜,水果,多运动,减肥,利于降低胆固醇,甘油三酯,建议服用阿托伐他汀钙片,非诺贝特治疗,平时多注意饮食,宜低脂肪食物为主,多吃蔬菜,多运动,多跑步,打羽毛球,多注意休息,保持好的睡眠,避免劳累和熬夜,避免吸烟饮酒,

罗正强 回答时间：2019-03-09

胆固醇和甘油三酯高容易引起血压增高,形成动脉粥样硬化使血管狭窄甚至堵塞,引起心脑血管方面疾病,所以需要积极治疗,建议:1、如果比较高还是要以药物治疗为主,可以服用贝特类及他汀类药物(如阿托伐他汀钙)控制胆固醇及甘油三酯；2、多吃鱼类有利于降低低密度脂蛋白,多吃水果蔬菜,少吃油腻以及动物内脏和蛋类等胆固醇含量高的食物；3、积极控制体重,加强锻炼,体重减轻后,血脂紊乱亦可恢复正常,