什么戒烟方法最好

高福玲 回答时间：2019-03-09

1.饮水戒烟想戒烟的人可以在烟瘾上来的时候,饮一大杯水,就可以逐步减少吸烟量,达到戒烟的目的,其有效率可达90%,2.中药戒烟取地龙20克、鱼腥草20克、远志15克,加水500克,煎煮至水剩一半,于早晨空腹一次服下,然后停止吸烟36天,烟瘾即除,烟瘾大者,可连服3剂,3.萝卜丝戒烟将白萝卜洗净切成丝,用纱布过滤,挤去苦涩的汁液,加入适量白糖,即成戒烟药,每天清早吃一小碟这种糖萝卜丝,吃后吸烟就会觉得淡而无味,不想吸烟,慢慢达到戒烟目的,

张绍兰 回答时间：2019-03-09

对于吸烟成瘾的人,戒烟是件很困难的事,当一个吸烟者决心戒烟时,一定要深思熟虑,切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟,否则,强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受,一阵痛苦、犹豫之后,你可能重新吸烟,并得出“我这辈子是戒不掉烟的”结论,这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因,如果你的吸烟历史很长,不建议马上将烟戒的干干净净,那样你的身体有可能会出现问题,要循序渐进的戒烟,先减量,再减量,最后彻底戒除.还有老话,毅力当先,心理戒除也是很重要的.