晚上睡觉不关灯有什么危害吗?

wangwen 回答时间：2019-03-09

你好，根据你的病情描述，人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使人体的免疫功能降低。
开灯睡觉时，褪黑色素的分泌就会受到抑制，不仅影响睡眠质量，还会影响人体的免疫力，甚至导致癌症的病发

唐建兵 回答时间：2019-03-09

睡觉开着灯会影响睡眠。尽量不要开着灯睡觉。要合理饮食，多吃营养丰富容易消化的食物，不要偏食。
不关灯睡觉，多少对身体还是有点影响的。另外，很容易影响睡眠质量。建议尽量关灯睡觉。
以上是对“医生请问晚上睡觉不关灯有什么危害吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绍兰 回答时间：2019-03-09

晚上睡觉。开着灯睡觉。最好是熄灯睡觉，对一个人的睡眠质量会好一些，因为过亮的灯光容易刺眼，即使是闭上眼睛，也能感觉到光感，所以为了安静的睡眠，最好还是熄灯睡觉。

张莉莉 回答时间：2019-03-09

你好，是有影响的，睡眠环境要保证绝对的安静，避免有亮光。
您好，1会影响睡眠质量.2.光辐射对皮肤有影响.3.对眼睛造成伤害.阻碍褪黑素的形成,长期下去会影响内分泌