问题描述： 中暑怎么办?10来岁到现在,24岁之后发病频繁,二十来岁中暑的症状是脸发青嘴唇发白,近二三年的症状是首先手腿发酸,二三天左右之后额头很疼,吃药没什么效果,刮痧后才会舒服,老是中暑怎么办?
1,隔离热源,工作周围环境地面可用冷水喷洒.2,降低室内温度,通风.3,合理安排劳动和休息,调整作息时间,睡眠充足,身体不适注意休息.4,合理饮食及营养,少喝或不喝酒,多饮水,或清凉饮料,高温作业每天饮水约4——5升,盐约20克,但防止一次性暴饮..5,个人防护:外出戴草帽或伞,眼镜,衣服穿着要宽松,尤其是女孩子.6,少去人多空气差的公共场所.
2019-03-08预防中暑:首先应养成主动饮水的习惯,因为当人自觉口渴时,身体已经是缺水状态了.所以不要等口渴了才喝水,一定要定时补充水分,每天在清晨起床后,上午10点左右,下午3-4点,晚上就寝前这四个“最佳饮水时间”要饮用1-2杯白开水,当出汗较多时可适当补充一些盐水,以弥补人体因出汗而失去的盐分.其次,保持充足睡眠,因为夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳；保持充足睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的有效措施.再次,注意不要在空调的出风口和电风扇下睡眠,以免患上空调病和热伤风.另外,饮食要经常补充营养,以清淡,易于消化的食物为主,不可多吃冷饮,也不能用啤酒和饮料解暑
2019-03-08
