晚上做恶梦是怎么回事,隔三差五就做恶梦,心里非常害怕

何伟文 回答时间：2019-03-08

你最近是不是遇到了什么事情？压力太大？有心事？建议你好好
调整一下自己，可以睡前两小时运动一下，有助于入眠。必要时可以在医生指导下服用药物。
以上是对“晚上做恶梦是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2019-03-08

做噩梦是焦虑的表现，对噩梦担心害怕也是焦虑情绪，长时间存在需要干预治疗。
建议进行放松训练，网上可以搜出很多放松训练的视频音频，可以坚持进行训练，通过身体放松调整紧张焦虑情绪。必要时可以求助专业心里咨询师帮助。

罗正强 回答时间：2019-03-08

您好，引起说做梦的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。
因此经常做梦的话一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力。