140磅等于多少公斤我身高175体重57公斤多少公斤才是标准的体重?

黄文飞 回答时间：2019-03-08

您的体重偏瘦,建议您少吃多餐,但不要增加每餐的饭量,因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良,可以把每天的进餐次数改为4~5餐,食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等,避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物,因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量,必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药,

张慧芝 回答时间：2019-03-08

瘦弱测试一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重,低于或高于标准体重10%都属于正常现象,如果你的实际体重低于标准体重10%以上,就要考虑自己是否偏瘦了,特别提醒一般情况下,体重过轻与遗传因素有关,

王志强 回答时间：2019-03-08

1磅是0.4536公斤,140磅就是63.5公斤,人的身高和体重是以体重指数为标准的,正常情况下体重指数在18~24之间都是正常的,根据你的身高,你的体重应该在60公斤到70公斤之间都是正常的,你要生活规律,适当参加体育锻炼,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,不要吸烟与喝酒,有利于身体健康,

曾晓锋 回答时间：2019-03-08

根据你的身高来推算,你的标准体重应该是70公斤,可以上下浮动百分之十,目前的体重偏瘦,需要注意加强营养,可以多吃点脂肪类食品和淀粉类食品增加体重,一磅换算成市斤就是九两左右,也就是零点四五公斤左右,按这个计算,一百四十磅在一百二十六斤左右,