问题描述： 很多时候都要喝酒应酬,对啤酒的需求非常大,老是喝啤酒,而且运动又过少,久而久之,很多人都长了一个圆圆的啤酒肚,教你如何消除啤酒肚,
魏帅帅
回答时间：2019-03-08
收腹离不开全身的减肥,因此,控制摄入的总热量相当必要,多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助减少吃甜品的欲望,此外,多吃富含纤维素的食物,能够有效治疗便秘,而便秘则是长小肚子的元凶之一,起床时,喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水,能够促进肠胃的蠕动,把体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会,如果你正在为减肥而发愁,就要少吃肥肉,多注意饮食减肥,在平时,少吃含脂肪高的猪肉,选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉,有利于瘦身,
李小可
回答时间：2019-03-08
正常人平均每天会消耗2000-2500ml的水,要及时给身体补充水分,但也不要在短时间内连续喝太多的水,否则会由于渗透作用,稀释血液,导致血液中所含的氧及营养物质浓度下降,此外,要尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料,无论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料,都可能是造成腹部长赘肉的主凶,虽然酒不含脂肪,但卡路里却很高,一杯200ml的酒精饮料,所含的热量克达到100千卡,此外,酒会提高身体的皮质醇水平,而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪,
何伟文
回答时间：2019-03-08
啤酒里面含有大量的能量,因此喝酒以后,不仅仅会是将胃撑大,同时还会导致大量的能量转化成脂肪,在肚子上囤积,同时,肠道内,也会由于大量的啤酒摄入以后将肚子撑大,怎样想,减啤酒肚的话,首先不要再喝啤酒,同时,加强体育锻炼,尤其是可以多做一些仰卧起坐俯卧撑之类的,锻炼腹肌,
张瑶
回答时间：2019-03-08
根据你所描述的情况,啤酒里面含有大量的能量,因此喝酒以后,不仅仅会是将胃撑大,同时还会导致大量的能量转化成脂肪,在肚子上囤积,同时,肠道内,也会由于大量的啤酒摄入以后将肚子撑大,减啤酒肚的话,首先不要再喝啤酒,同时,加强体育锻炼,尤其是可以多做一些仰卧起坐俯卧撑之类的,锻炼腹肌,