问题描述： 最近胖了很多,所以考虑减肥了,但是运动我又没有太多的时间,下班回来就想睡觉,上网查看见有很多人推荐用柠檬泡水喝减肥的方法,我知道柠檬能美容的,就是不知道是不是也有减肥的效果,
使用柠檬泡水喝可以起到减肥效果,但是效果并不明显,减肥关键还是要通过运动来减肥,建议你每天坚持进行四十分钟有氧运动,这样可以有效消耗身体脂肪,达到减肥目的,你平时要注意适当控制饮食,少吃高热量食物,多吃些蔬菜水果,不要吃油炸食品,少食多餐,
2019-03-07减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪,
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