问题描述： 听说保健品效果很好,就一直在吃保健品,妈妈也让我买上吃,她已经吃上好几个疗程了,我个人觉得他存在着很多传销成分,怕我妈被骗了,到底那是什么?
您好!其实我们日常吃的食物中维生素C,维生素E等含量都比较高了,而且经常蔬菜比水果的维生素含量更高.维生素C是水溶性的,毒性小,不容易发生过量中毒的问题,但脂溶性的维生素E就会有可能了.而且吃一段时间体内会有一定的储存量,所以建议可以吃一段时间再停一段时间,时间长短无所谓的.葡萄籽种含的酚类物质对身体很好,茶叶中含量也比较高.我个人觉得葡萄籽软胶囊,芦荟软胶囊会比维生素更具有可吃性.
2019-03-07吃保健品还是有好处的,只是不要长期吃,而且你也很年轻,还不是很需要抗氧化啊抗衰老什么的,平时注意饮食上开好一点,全面一点,食补好于药补.肝脏是各种维生素含量都很丰富的哦!而且适当的脂肪可以促进脂溶性维生素的吸收,不喜欢吃肥肉的话喝牛奶也不错,牛奶中有细微的乳脂粒,可以帮助脂溶性维生素（维生素A,D,E等）吸收.
2019-03-07
