在英国的时候养成了自慰的习惯

曾晓锋 回答时间：2019-03-06

你好，对于你神经衰弱，需要吃点药物调节一下，比如谷维素片，养血清脑颗粒。
自己要戒掉手淫的习惯，否则对身体影响很大，注意生活规律劳逸结合，养成早睡早起的习惯，多参与体育锻炼
以上是对“在英国的时候养成了自慰的习惯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲 回答时间：2019-03-06

你好，你手淫的次数太多了，一定要控制的，每周不要超过一次是比较合适的，建议慢慢的戒掉
在饮食上多补充含蛋白质、锌、精氨酸等营养素丰富的食物如贝壳类的海鲜，同时多运动运动。

熊平安 回答时间：2019-03-06

你好，自慰是很正常的缓解欲望的方式，但是过于频繁，加上长期熬夜，对身体产生了影响的话，就需要引起注意。
想要恢复身体状况，除了自身要有比较强的意志力之外，建议找心理咨询师加以疏导，效果可能会好一些，恢复的速度可能也会快一些。