沒病,主要是太胖,别人都说我胖,我不太好意思

何伟文 回答时间：2019-03-06

你好，你的身高和体重是多少呢？很胖吗，真的需要减肥吗？你是怎么减肥的呢
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
以上是对“沒病，主要是太胖，别人都说我胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑶 回答时间：2019-03-06

你好，这样的情况也就是有肥胖想要减肥的情况。主要建议做好正确的锻炼和饮食管理来减肥为好。
锻炼建议要有一定的强度和足够的时间，建议学习健身。或者采取HIIT运动。注意坚持。
饮食是要多吃点青菜水果、粗粮等，少些主食，少吃过油腻的。不要节食。不要吃零食、不喝饮料为好。

黄文飞 回答时间：2019-03-06

长期的不运动的情况下就是会引起这个肥胖的现象出现的
你这个时候是要通过运动减肥才好，然后就是要通过拔火罐祛湿也是可以有效的控制好的