早晨空腹喝酸奶可以吗?因为我要减肥所以喝酸奶减肥空腹

熊平安 回答时间：2019-03-06

不要空腹喝酸奶，这样对胃不好的，也起不到减肥作用。
最好的减肥方式是通过平时加强身体锻炼，少吃油腻的食物，不要暴饮暴食，晚上少吃。
以上是对“早晨空腹喝酸奶可以吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云 回答时间：2019-03-06

你好：酸奶含有的乳酸菌等有益微生物会促进营养物质的消化吸收，是一种老少皆宜的营养食品，但酸奶不宜空腹饮用。
空腹饮用酸奶能使胃酸浓度增高，活的乳酸菌易被杀死，而使保健作用降低，因此早上不宜空腹喝酸奶，祝健康！

唐建兵 回答时间：2019-03-06

您好，根据您描述的情况考虑，如果减肥的话，也不要空腹喝酸奶。
建议饭后2小时左右喝酸奶，胃内的酸碱度最适合于乳酸菌生长，,因此，这个时候是喝酸奶的最佳时间。