你好，，损伤半个月，就会出现神经，肌腱，筋膜的黏连。
你好，伤筋动骨100天，建议到医院拍片检查，如果没有骨折，每晚睡前用艾叶，红花，盐，姜片，花椒，热水煮开，加入温水烫洗患处。
问题描述： 左脚脚踝扭伤比较粗,怎么样才能恢复到和右脚脚踝一样细,左脚韧带拉伤能不能做抻筋运动,怎么样才能快速恢复
您好，根据您的这些情况描述，目前初步考虑应该属于是局部韧带软组织损伤引起的症状。
建议您到正规医院中医科就诊检查一下，确诊后可以局部理疗结合针灸治疗，口服一点活血化瘀的中成药，祝您早日康复！
以上是对“左脚脚踝扭伤比较粗，怎么样才能恢复到和右脚脚踝一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况是恢复中的表现，需要对踝关节进行局部固定。
我建议你可以带一个支具或是护踝保护，可以现在踝关节的活动范围，促进韧带愈合。需要应用3个月以上。
你好，，损伤半个月，就会出现神经，肌腱，筋膜的黏连。
你好，伤筋动骨100天，建议到医院拍片检查，如果没有骨折，每晚睡前用艾叶，红花，盐，姜片，花椒，热水煮开，加入温水烫洗患处。