问题描述：孩子从小体质弱,老是生病,尤其是一到冷天,就老是感冒咳嗽,所以个子也长得比较瘦小,平时也不像别的小男孩那样好动,要吃什么来调理好呢?
高锡云
回答时间：2017-10-02
你好，提供足够的营养。小儿处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多，但由于消化功能尚未完全成熟而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏；营养不足，抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看，轻度的（或称为亚临床型的）维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果。
廖元兴
回答时间：2017-10-02
你好，孩子想增强体质可从以下几种方法做起：
一过有规律的正常生活
二保持心情轻松愉快
三尽量远离污染的环境
四少吃高脂，高糖，高热量酸性食品，多吃蔬菜水果等碱性食品
五每天运动30分钟以上
六食用弱碱性天然食品小球藻（绿藻），纯天然没副作用，它是所有植物碱性最高的食品，是一般蔬菜的30倍，是螺旋藻的6倍。建议您孩子吃绿医绿藻.