问题描述： 多吃点什么或者什么运动耶助于长高
打篮球可以长高,在篮球运动时经常跳跃可以促进骨骼拉升,游泳是有氧运动,可以塑造体型,运动后推荐你多吃写牛肉,鸡蛋和牛奶,可以补充蛋白质和钙质,还可以试下蛋白粉和牛奶一起吃效果更好
