根据你的年纪，不应该出现这种情况，估计是身体透支引起的，平时工作累，或性生活多，都会引起。
建议用中药来调一下，主要是补肾，可以口服中成药，也可以口服中草药，当然你说的运动对你也有好处。
你好！你这种情况中医考虑是气虚的表现。是由于不运动所致。
建议你每天适当的运动，坚持每天走6000步，忌烟酒，低脂低盐饮食，多喝水。
问题描述： 每天上班都浑身没劲,感觉很累,是不是缺乏锻炼!
你好，问题分析，根据你描述的症状，初步分析可能是气虚，体质差，营养不良，肾虚，工作劳累，长期身体透支等引起的。指导意见，建议平时规律作息，适当锻炼，劳逸结合，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含蛋白质的食物，必要时请中医为你调理。
2019-03-06你好，上班周身乏力，疲劳感，这种情况与缺乏锻炼有一定的关系。
你好，，最近做过相关查体吗，建议您如果健康查体没什么问题，可以中医院结合舌脉中药调理，适量运动以增强体质。
以上是对“每天上班都浑身没劲，感觉很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！