来看，你的情况考虑还是脑血管痉挛导致的异常的。
建议你平时最好适度的休息的，保持好的睡眠，可以服用尼莫地平缓解不适的症状治疗的
问题描述： 头昏脑涨没劲睡眠不好,心悸,脖子不舒服,背板感觉板着,牵痛
您好，根据您的描述，结合您的临床表现，考虑存在颈椎病可能性比较大。
建议您及时去医院做颈椎磁共振或者颈椎片，建议您做心电图，补足睡眠，建议您可以去做针灸。按摩等。
以上是对“头昏脑涨没劲睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个情况出现了有多长时间了呢，根据您的描述，建议您有必要去医院的神经内科联合头颈外科
进行一下积极检查的，然后就是有必要的情况的话，可以检查一下头颅CT或者核磁共振，联合颈椎CT，明确原因后积极治疗的
来看，你的情况考虑还是脑血管痉挛导致的异常的。
建议你平时最好适度的休息的，保持好的睡眠，可以服用尼莫地平缓解不适的症状治疗的