问题描述：我晚上睡的不踏实总是做梦而且周围有一点动静就能把我吵醒每天早上4,5点钟左右猛然间就醒了,然后就躺在床上翻来覆去也睡不着白天不用上课的话我继续躺到8点钟左右又能再睡一小会导致每天早上10点左右才能起床
你的这种情况要注意是不是缺钙所致，缺钙的时候神经兴奋性是增高的，
可以到当地医院检查微量元素的，如果有缺钙，可以用葡萄糖酸钙补充的，
你好，你的情况考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
