你好，，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗。
2017-10-01
问题描述：有严重的抑郁,还不是一直的,就是想到心烦的事的时候,就不行了,难受的不行,感觉什么都接受不了,现在也是,特别的不开心,一点承受能力都没有,
抑郁这种心病，药物推荐尝试圣·约翰草提取物片或五羟色胺（5-HT）等，但药物并无法根治。通常建议先找一家心理精神健康暗示康复中心去确认下具体心病种类。hy
以上是对“抑郁症要如何缓解效果好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，患有抑郁症要规定的作息：给自己规定一个比较合理的作息时间，早点起床，早点休息，养好身体，早上早点起来进行锻炼，晚上也不要熬夜，良好的身体可以让你减轻各种病痛的困扰。还可以使心情比较的稳定。
2017-10-01你好，，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗。
2017-10-01