你好，，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗。
2017-09-30
问题描述：现在因为是和男朋友刚刚分手,所以就是情绪低落,感觉做什么都不行,没有心情吧,有点抑郁的表现,但是我不想这样,要怎么缓解缓解啊,
抑郁症这种心理因素的疾病，药物推荐采用万拉法或盐酸多塞平片等，但几乎没有什么药物能根除。通常建议先找一家精神心理暗示健康康复中心去确认下具体心病种类。U9
以上是对“抑郁症如何缓解效果好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
忧郁症患者日常应该注意的事项： (1)正确对待客观事物,解除思想顾虑,避免忧思郁虑. (2)培养,锻炼自己的思想情操,不要过于压抑自己的内心情感,经常与自己认为信得过的人谈谈心里话,发泄一下心中的"不平",甚至可以大哭一声,能发泄出来要比闷在心中好受. (3)培养自己的业余兴趣与爱好,积极参加社交活动和体育活动,使精神有所寄托. (4)多吃一些食含钙类的食物,如黄豆及豆制品,红枣,柿子,韭菜,芹菜,蒜苗,鱼,虾,牛奶等. (5)忌食酒类及咖啡等食品.
2017-09-30你好，，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗。
2017-09-30