有大半年时间感觉自己心情低落

高锡云 回答时间：2019-03-05

根据你上面提供的信息。你心情低落，兴趣下降，影响睡眠，你真的好辛苦啊！
你问以上的症状，是不是抑郁症？你觉得这很重要吗？我们人吃五谷杂粮，生活在这个社会当中，会有各种各样的疾病，各种各样的情绪。是病，我们就去治病。

wangwen 回答时间：2019-03-05

目前的这种情况就是精神心理压力形成的一种抑郁表现，还没有达到抑郁症的程度，
所以要尽量的多参加公共娱乐活动，要培养兴趣爱好，丰富生活内容，要充实生活，可以辅助服用左洛复，

廖元兴 回答时间：2019-03-05

你好，你的这个情况，要考虑是轻度的抑郁症的表现，从中医上来分析，属于肝气郁结，情志不舒所导致。
这个情况，可以服用一些疏肝理气的中成药来调理，比如逍遥丸，坚持服用一段时间，效果当佳。症状顽固的话，可以到当地中医院的针灸科诊治，配合进行一段时间的中医针灸治疗。祝你健康快乐！
以上是对“我有大半年时间感觉自己心情低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绍兰 回答时间：2019-03-05

你的表现符合抑郁症，有消极意念和行为.属于重度抑郁。
抑郁症的表现有情绪低、思维慢、意志活动减少、快感减少、躯体不适和睡眠障碍等，你的症状有消极意念和行为，需要特别重视，建议到正规医院的精神卫生专业机构咨询诊治。

张瑶 回答时间：2019-03-05

你好，情绪低落，容易苦，对所有的事情没有兴趣。入睡困难，有轻生的想法儿还有自残行为。考虑是抑郁的可能性比较大。需要去看一下精神心理科。以明确诊断，对症治疗。
多参加集体活动，干自己喜欢的事情，经常告诉自己要有信心。如果方便每天要体育锻炼。可以慢跑或者是跳舞。可以多听音乐，和朋友聊天。尽量保持心情舒畅，不要有心理压力。