我脚底韧带拉伤软组织损伤以经一年多了

王志强 回答时间：2019-03-05

你好，肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤.这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时.
肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸.在运动和拉伸之前一定要热身.可以用适当的活血药物局部涂擦按摩，祝你健康.

曾晓锋 回答时间：2019-03-05

你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，脚底韧带损伤1年余。遗留运动后肿痛症状。
此种情况还是建议尽量多休息患足，避免长途跋涉。可到医院理疗科进行理疗，生活中多用热水泡脚。
以上是对“我脚底韧带拉伤软组织损伤以经一年多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云 回答时间：2019-03-05

脚底韧带拉伤软组织时间有点久，试试足浴吧，放些活血化瘀，舒筋通络作用的中药，每天两次，每次至少半小时，再配合脚底按摩。平时穿舒适鞋，不要穿高跟鞋，站立走路时间不要太长。

廖元兴 回答时间：2019-03-05

你好，有韧带拉伤、软组织损伤，现在已经一年多了，还是这个样子，往往是慢性的了。
这种情况往往是可以选择外用药物、理疗、针灸、按摩等治疗的。并建议保养，适当的休息。避免疲劳。