我脚底软组织损伤韧带拉伤都有一年多了

wangwen 回答时间：2019-03-05

你好，肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤.这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时.
肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸.在运动和拉伸之前一定要热身.可以用适当的活血药物局部涂擦按摩，祝你健康.
以上是对“我脚底软组织损伤韧带拉伤都有一年多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2019-03-05

你好，这位朋友，软组织损伤过后没有得到有效的治疗和康复，留下的后遗症就会痛。
你好，以后要坚持治疗用药。要积极锻炼，预防复发。减少可以去做一个康复理疗和按摩。希望对你有所帮助。

唐建兵 回答时间：2019-03-05

软组织损伤过后没有得到有效的治疗和康复，留下的后遗症就会痛。
后面仍然需要坚持治疗用药。要积极锻炼，预防复发。减少可以去做一个康复理疗和按摩。