什么季节补钙最好

2019-03-04 女 | 26岁

问题描述：怀孕中后期还用补叶酸吗?从哪个月开始补钙好些?还需要补什么营养品吗?

回答（2）

廖元兴 回答时间：2019-03-04

补钙最佳途径还是从日常饮食中摄取,应选择一些含钙多且容易吸收的食物,如牛奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇、红枣、芝麻酱、豆制品等中都含有丰富的钙

吴名波 回答时间：2019-03-04

考虑缺钙的问题,补钙可以吃些钙片,同时要多晒太阳才能促进钙吸收,建议平时要适当运动,多吃牛奶、木耳等食物,这些食物中钙含量较高,可以多食用一些,

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