做事总是感到莫名其妙担心,越想越害怕

问题描述：有些时候发觉自己做某些事,明明做好了的,但是却总是担心没有做好!比如锁门越想越担心～越想越害怕,一些小事都担心成这样,那以后遇到点大事怎么办!求求帮助我一下!怎么样从痛苦中走出来!