问题描述:我家孩子总是很容易就会生病感冒,而且老是吃东西也没有什么胃口,饭量也不是很大,这段时间总是体质弱的不行,有时候晚上还会出虚汗,平时怎么样可以调理一下,
你好,体质弱的孩子每天多吃点水果,如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等,纤维质可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境,水果的果寡糖帮助肠道益菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。
你好,对于体质差的孩子,首先要补充钙、铁、锌、多吃水果蔬菜、还有吃肉类、蛋白质类、补充维生素、还有适量糖类,注意千万不可以吃小食品、垃圾食品,另外要多参加户外活动.晒晒太阳.这样对增强孩子体质是很有帮助的。