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可以从饮食上面减肥吗?

2017-09-29 女 | 23岁
回答(2)
向TA提问 头像 张慧芝 已帮助网友:4011

你好,请不要过分担心,减肥贵在持之以恒。目前减肥的方法多种多样,但是适合自己的才是最好的。减肥的方法多种多样,除了坚持,心态也很重要,好的心态才能帮助自己积极面对困难。患者在日常生活中可以多锻炼身体,尤其是早上的时候,应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。

2017-09-29
向TA提问 头像 高锡云 已帮助网友:3368

你好,1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少。口味要尽量清淡,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。饭前先喝一碗汤或一杯开水,然后从喜欢吃的食物开始夹起。以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品

2017-09-29
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