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何伟文
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骑自行车40分钟以上可以有效的减身上的多余脂肪,包括大腿上的赘肉。减肥是整体形态的减,不会只减某一个部位。所以骑自行车不单单减大腿赘肉,还能提臀和减小肚子。
如果是肌肉腿的话,骑自行车没有什么效果。平时可以多做腿部拉伸和按摩,这可以塑腿型和软化肌肉。
骑自行车40分钟以上可以有效的减身上的多余脂肪,包括大腿上的赘肉。减肥是整体形态的减,不会只减某一个部位。所以骑自行车不单单减大腿赘肉,还能提臀和减小肚子。
如果是肌肉腿的话,骑自行车没有什么效果。平时可以多做腿部拉伸和按摩,这可以塑腿型和软化肌肉。