孩子体质差,如何增强体质?

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你好，在患病之后饮食的口味要淡些，主要就的注意要少食盐。平时还可以多食含纤维多的蔬菜水果，如一些香蕉、甘薯、芹菜等。

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

你好，重视日常的膳食搭配，做到食物多样、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、豆制品，适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等，均是可提升免疫力的食物。适量的运动可以有效增强孩子的免疫力。试验表明：每天运动30～45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目增加，抵抗力明显提高。