考虑是否是植物神经功能紊乱导致的失眠多梦等症状,其次考虑是否有情志刺激,建议可以挂个中医科给于中医中药调理或是穴位按摩等,其次适当的运动锻炼保持愉快的心情,祝你幸福健康
2019-03-03
问题描述： 我姑妈最近2个多星期身体一直不太舒服,老是睡觉的时候爱做梦,她晚上半夜总是半睡半醒的,经常失眠,我们都很着急,希望她能快点好起来,不知道有没有什么办法,
调整睡眠问题,要从调整生活习气和情绪动手,要心神安宁,白天要维持心情舒适而平稳；睡眠时不要去考虑几点了、本人是否睡着了、睡了多久等问题,为了安神能够考虑食疗,莲子就有安神作用；还能够把酸枣仁炒着吃,也有助眠作用；用酸枣仁熬粥喝也能够养心安神,此外,睡觉前一小时左右喝牛奶、用稍热的水烫脚、创造恬静的睡眠环境,也都有助于睡眠,假如这些法子还不能解决失眠问题,则要到正规病院寻求药物等综合治疗,
2019-03-03失眠(1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜,(2)经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效,(3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次,(4)心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效,(5)因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡,(6)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡,(7)神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中,由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效,(8)临睡前吃苹果一个,或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡,
2019-03-03考虑是否是植物神经功能紊乱导致的失眠多梦等症状,其次考虑是否有情志刺激,建议可以挂个中医科给于中医中药调理或是穴位按摩等,其次适当的运动锻炼保持愉快的心情,祝你幸福健康
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