你好，根据你的情况分析，一般是个人体质的问题，没有最短时间内达到最好的效果，需要长时间的做一些运动改善
建议你要坚持一段时间的有氧运动以及下肢运动瑜伽改善情况，避免吃辛辣油腻食物，祝你健康
问题描述： 大腿粗,小腿也粗,想快点瘦下来,在最短的时间内,最好是效果明显,
您好根据您提供病情综合分析考虑是肥胖引起来的这些症状，和饮食运动有关系的
建议您注意休息，少吃肥肉，少吃面食，多吃蔬菜水果，每天跑步两次，一次二十分钟
以上是对“大腿粗，小腿也粗。想快点瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，欢迎你来咨询，请问你要咨询的是，怎么瘦大腿？
瘦腿，可以模拟蹬自行车运动，每天做30分钟的模拟蹬自行车运动，每周五天有瘦大腿的效果。
你好，根据你的情况分析，一般是个人体质的问题，没有最短时间内达到最好的效果，需要长时间的做一些运动改善
建议你要坚持一段时间的有氧运动以及下肢运动瑜伽改善情况，避免吃辛辣油腻食物，祝你健康