女人阴道怎么才能变紧?如何能使阴道松弛变紧致

沈丽瑶 回答时间：2019-03-03

做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。除了这些，旗曼私密花园也是不错的选择。

邱悦婷 回答时间：2019-03-03

你好根据你描述的情况，阴道松弛有多种原因引起一般都发生于产后女性。
建议你注意休息，放松心情，避免心情过度紧张，平时可以多做提纲运动，早晚各一次一次不下于100下，坚持一段时间会改善阴道松弛症状。