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缩阴球真的有用吗?

2017-09-27 男 | 26岁
回答(2)
向TA提问 头像 唐建兵 已帮助网友:4223

你好,这个要一段时间才有效果的。缩阴球达到缩阴效果是通过循序渐进的进行凯格尔运动达到的,所以需要时间和坚持。一般以四个月为一练习阶段。首先从单个球开始训练,每天坚持30分钟。在刚开始使用时,您可能会有明显的不适感,这是因为您的身体对球体有警惕性。

2017-09-27
向TA提问 头像 彭丽霞 已帮助网友:2212

你好,这个要一段时间才有效果的。缩阴球达到缩阴效果是通过循序渐进的进行凯格尔运动达到的,所以需要时间和坚持。一般以四个月为一练习阶段。首先从单个球开始训练,每天坚持30分钟。

2017-09-27
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