问题描述： 脱发平时饮食需注意些什么
脱发平时饮食需注意些什么:一、在饮食方面,建议患者能够多吃蔬菜、大豆和粗粮等类的食物,因为这类食物当中所含着头发最需要的两种营养元素:维生素和蛋白质,蔬菜中富含的纤维素能够很好的促进肠道快速排除体内废物,粗粮中所含的维生素具有保护发根、减缓毛囊衰老、退化的作用,二、患者最好不要常染发和烫发,也不要留厚密较长的头发,为了保持发根的清洁,要常洗发,最好是2-3天洗一次,不抽烟不酗酒,养成有条不紊的生活习惯,三、情绪会影响脱发,因此在日常的生活中,无论患者遇到什么样的困窘,或者是遭遇什么样的不顺利,都能坦然面对,
2019-03-02头发油大的话注意多洗发,可以使用一些控油的洗剂,平时洗发时的水温合适,不要用指甲抓头发,用指腹轻柔头发,经常干梳头,多吃黑芝麻一类的食品
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